Ka Tartus pakuvad LPG massaaži mitmed ilusalongid ja ilukeskused. Kuna pakkujad muutuvad, ei too me välja konkreetseid nimesid. Selle asemel keskendume sellele, kuidas planeerida kuur nii, et see sobiks su päevakavaga ja annaks parima võimaliku tulemuse.
Sea endale eesmärk
Enne alustamist mõtle, mida soovid saavutada: kas lõõgastust, kergemaid jalgu, siledamat nahka või väiksemaid ümbermõõte. Eesmärk mõjutab, mitu korda on mõistlik käia. Lõõgastuseks piisab üksikutest seanssidest, kehakuju toetamiseks on vaja kuuri.
Ajakava
Uuringutes tehti seansse kaks korda nädalas vähemalt 15 korda. Planeeri kuur perioodi, mil sul ei ole pikki reise ega eksameid. Vali kindlad nädalapäevad, et käimine muutuks harjumuseks. Pärast kuuri pakuvad paljud salongid hooldusseansse, näiteks kord kuus.
Esimene kohtumine
Esimesel korral räägi spetsialistiga oma tervisest ja eesmärkidest. Hea teenusepakkuja tahab teada, kas oled rase, kas sul on olnud tromb, veenilaiendite haigus, nahapõletik, hiljutine operatsioon või vähiravi – need võivad protseduuri välistada või nõuda arsti nõusolekut. Küsi, kas ülikond on isiklik ja kuidas seadet puhastatakse.
Liikumine kuuri ajal
Kuuri ajal toetavad tulemust jalutuskäigud, rattasõit ja jõuharjutused jalgadele. Uuringus vähenesid ümbermõõdud rohkem neil, kes samal ajal kaalu langetasid.
Toimetuse märkus: varasem versioon nimetas konkreetseid Tartu asutusi, mille teenuseid me ei saanud kontrollida. Oleme nimed eemaldanud ja asendanud need praktilise juhendiga.
Kui tulemust ei tule
Kui oled käinud regulaarselt mitu nädalat ja muutust ei ole, räägi sellest spetsialistiga. Võib-olla on vaja muuta režiimi või eesmärki. Ära tunne survet osta uut paketti; mõnikord on mõistlikum keskenduda liikumisele ja toitumisele ning kasutada massaaži lõõgastuseks.
Tasub meeles pidada, et kehakuju muutub aeglaselt ning kõige püsivamad tulemused tulevad igapäevastest harjumustest.
Kui oled tudeng või sul on piiratud eelarve, küsi, kas salong pakub soodsamaid aegu või väiksemaid pakette. Enne pika kuuri ostmist on mõistlik proovida üks seanss ja vaadata, kas protseduur sulle meeldib.
Allikad
- Güleç AT. Treatment of cellulite with LPG endermologie (2009)
- Kutlubay Z jt. LPG endermologie (2013)
Märkus: see artikkel on üldine teave ega asenda arsti nõuannet.