Kehahoolduskuuri ajal soovitatakse sageli juua palju vett ja vahel ka rohelist teed. Roheline tee on populaarne jook, mille kohta liigub palju väiteid kaalulangusest kuni naha säraga. Vaatame, mida on teada ja kuidas see sobib kokku LPG massaažiga.
Mida roheline tee sisaldab
Roheline tee sisaldab kofeiini ja polüfenoole, eriti katehhiine. Neid on uuritud seoses ainevahetuse, südame tervise ja kolesterooliga. Uuringute tulemused on tagasihoidlikud: mõju kehakaalule on väike ja ei asenda toitumise ja liikumise muutusi. Eestikeelse ülevaate kohta, milline on rohelise tee mõju kolesteroolile, leiad eraldi artiklist.
Teed ja toidulisandid
Tass või paar rohelist teed päevas sobib enamikule inimestele. Rohelise tee ekstrakti toidulisanditega tuleb aga olla ettevaatlik: suurtes kogustes on neid seostatud maksakahjustuse juhtudega. Kofeiini tõttu ei sobi suur kogus teed hilja õhtul ega neile, kes on kofeiini suhtes tundlikud. Rasedad peaksid jälgima kofeiini koguhulka.
Vedelik ja LPG massaaž
Piisav joomine on üldise heaolu jaoks oluline ja paljud spetsialistid soovitavad kuuri ajal juua vett. Väide, et suur kogus vett „uhub rasva välja“, on liialdus. LPG massaaž soodustab lümfivoolu ja võib aidata kehakuju toetada – loe lähemalt, kuidas see aitab kehakuju ja tselluliidi vastu. Tulemus sõltub siiski peamiselt liikumisest, toitumisest ja kehakaalust.
Naturaalne ilu
Paljud otsivad looduslikke viise enda eest hoolitsemiseks. Hea uni, liikumine, mitmekesine toit ja päikesekaitse on kõige tõhusamad. Meie artiklis on loetelu nende naturaalse ilu eeliste kohta, mida LPG massaaž võib pakkuda.
Kokkuvõte
Roheline tee on meeldiv jook, mis sobib tervisliku eluviisi juurde, kuid ei ole imerohi. Joo kuuri ajal piisavalt vett, eelista teed suhkrurikastele jookidele ja hoia toidulisandite osas mõõdukust.
Kui kasutad ravimeid, küsi apteekrilt, kas suur kogus rohelist teed või selle ekstrakt võib nendega koostoimida.
Hea vedelikutasakaalu tunneb ära heledast uriinist ja sellest, et janu ei ole pidevalt. Vajadus sõltub kehakaalust, liikumisest ja ilmast; suvel ja trenni ajal kulub rohkem. Ka puuviljad, köögiviljad ja supid annavad vedelikku.
Märkus: see artikkel on üldine teave ega asenda arsti nõuannet.