Tselluliit on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed broneerivad kehahoolduse, sealhulgas LPG massaaži. Sageli seostatakse seda ülekaalu või vähese liikumisega, kuid tegelikkus on keerulisem. Selles artiklis selgitame USA meditsiinikeskuse Cleveland Clinicu teabe põhjal, mis tselluliit on, kellel see tekib ning mida erinevad hooldused ja eluviis suudavad – ja mida ei suuda – muuta.
Mis on tselluliit?
Cleveland Clinicu kirjelduse järgi on tselluliit rasvkoe kogumid, mis suruvad vastu naha all asuvat sidekudet. Sidekoe kiud tõmbavad nahka allapoole, samal ajal kui normaalne rasvakiht naha all surub ülespoole. Tulemuseks on lohkudega ja ebaühtlane pind, mida nimetatakse sageli „apelsinikoore efektiks“. Cleveland Clinicu järgi tekib tselluliit kõige sagedamini reitele, kõhule ja tuharatele.
Kellel tselluliit tekib?
Tselluliiti esineb nii meestel kui ka naistel, kuid naistel palju sagedamini. Cleveland Clinicu andmetel on tselluliit 80–90 protsendil naistest, kes on puberteedi läbinud. See tähendab, et tegemist on täiesti tavapärase nähtusega, mitte haiguse või hooletuse märgiga. Tselluliit ei ole valus ega nakkav.
Mis mõjutab tselluliidi nähtavust?
Tselluliidi hulka ja nähtavust mõjutavad geneetika, sugu, vanus, keharasva hulk ja naha paksus. Kaalutõus võib tselluliidi nähtavamaks muuta. Kuna paljud neist teguritest ei ole sinu kontrolli all, ei ole realistlik eesmärk tselluliidist täielikult vabaneda – küll aga saab selle välimust mõnevõrra vähendada.
Milliseid hooldusi kasutatakse?
Cleveland Clinic toob välja, et kosmeetilise kirurgia ja ilutööstuse valdkonnas kasutatakse tselluliidi välimuse ajutiseks vähendamiseks mitmeid meetodeid. Nende hulgas on:
- raadiosagedus-, ultraheli-, infrapunavalgus- või radiaalsed impulsshooldused, mis soojendavad nahka;
- laserhooldus, mille eesmärk on nahka paksendada;
- subtsisioon, mille puhul nõelaga lõhutakse naha all tselluliiti põhjustavaid jäiku sidekoe kiude;
- kofeiini sisaldavad kreemid ja losjoonid;
- spaahooldused, mis võivad tselluliidi ajutiselt vähem märgatavaks muuta.
Oluline sõna on ajutiselt. Ka masseerivad ja aparaatsed kehahooldused, nagu LPG, võivad anda nähtava, kuid ajutise tulemuse. Mõju püsimiseks on tavaliselt vaja korduvaid hooldusi ja tervislikke eluviise.
Liikumine ja toitumine
Cleveland Clinicu järgi võib tselluliidi välimust vähendada liikumise, toitumise ja hoolduste kombinatsioon. Regulaarne treening aitab parandada tselluliidi välimust, sest lihastoonus ja keharasva vähenemine muudavad naha pinda ühtlasemaks. Kiireid imesid ei ole, kuid järjepidevus annab aja jooksul kõige püsivama tulemuse.
Kuidas LPG ja teised masseerivad hooldused sobituvad?
Masseerivad kehahooldused võivad pakkuda lõõgastust ning muuta naha mõneks ajaks siledama ja ühtlasema välimusega. Neid tasub vaadata kui täiendust tervislikele eluviisidele, mitte kui iseseisvat lahendust. Hea salong selgitab enne kuuri algust, mida hooldus teeb, kui palju kordi on vaja ja milliseid tulemusi on realistlik oodata. Kui keegi lubab tselluliidist püsivat ja täielikku vabanemist, tasub olla ettevaatlik.
Realistlikud ootused hoolduse eel
- Küsi hooldajalt, mitu korda ja kui tihti hooldust soovitatakse ning kui kaua tulemus tavaliselt kestab.
- Tee enne hoolduskuuri fotod, et saaksid muutust ise objektiivselt hinnata.
- Ära oota, et hooldus asendaks liikumist või toitumist – parim tulemus tuleb koosmõjust.
- Kui sul on naha- või veresoonkonnahaigus, rasedus või muu terviseprobleem, räägi enne aparaatseid hooldusi arstiga.
Tselluliit või midagi muud?
Kõik ebaühtlased muutused nahas ei ole tselluliit. Cleveland Clinic eristab tselluliiti näiteks lipödeemist – haigusseisundist, mille korral liigne rasv koguneb keha alaossa. Lipödeem haarab kõige sagedamini tuharaid, reisi ja sääri ning muudab naha tundlikuks. Kui märkad, et rasv koguneb ebaproportsionaalselt keha alaossa ja nahk on valulik või tundlik, pöördu arsti poole, sest sellisel juhul ei lahenda ilu- ega kehahooldused probleemi.
Kokkuvõte
Tselluliit on väga levinud ja normaalne nähtus, mida mõjutavad suuresti geenid, vanus ja hormoonid. Kehahooldused võivad selle välimust ajutiselt vähendada, kuid püsivam tulemus nõuab liikumist ja tasakaalustatud toitumist. Kõige olulisem on realistlik ootus ja hea enesetunne oma kehas – tselluliit on enamiku täiskasvanud naiste keha tavapärane osa.
Allikad
Märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti ega teiste tervishoiutöötajate hinnangut. Kui sümptomid on tugevad, süvenevad või tekitavad muret, pöördu arsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Hädaolukorras helista 112.