Lümfidrenaaž on õrn massaažitehnika, millel on nii meditsiiniline kui ka kosmeetiline kasutus. Cleveland Clinic selgitab, et seda kasutatakse peamiselt lümfiturse ehk lümfödeemi leevendamiseks – see on sage näiteks pärast rinnavähi operatsiooni, kui eemaldatakse lümfisõlmi.
Kuidas lümfisüsteem töötab
Lümfisüsteem kogub kudedest lümfi ja viib selle soonte ja sõlmede kaudu tagasi vereringesse. Kui see protsess on häiritud, koguneb lümf kätte, jalgadesse või mujale ning tekib turse. Lümfimassaaži eesmärk on suunata liigne vedelik kudedest lümfisõlmede poole.
Kuidas massaaž käib
Cleveland Clinicu järgi kasutab terapeut kerget survet. Esmalt masseeritakse piirkondi, kus asuvad lümfisõlmed, näiteks kaenlaalused ja kael, seejärel suunatakse vedelik turses kudedest lümfisõlmede poole. Kosmeetilise hooldusena võib näo lümfidrenaaž vähendada näo paistetust ja anda nahale värskema ilme.
Kellele see ei sobi
Cleveland Clinic soovitab lümfimassaaži vältida, kui sul on verehüübed, süvaveenitromboos, tselluliit (nahapõletik), palavik, infektsioon, südamehaigus, neerupuudulikkus või kui oled põdenud insulti. Massaaži ei tehta otse vähikoele ega kiiritusravist kahjustatud nahale. Mõnel inimesel võivad tekkida väsimus, peavalu või iiveldus.
Realistlikud ootused
Lümfödeemi korral võib lümfimassaaž olla kasulik osa ravist, kuid ei ole ainus ravi – kompressioonsukad või -varrukad tuleb jätkata. Cleveland Clinic märgib, et kui sul lümfödeemi ei ole, ei pruugi sa olulist tulemust näha, kuigi enamikul juhtudel ei ole massaaž ohtlik.
Enne salongi minekut
Kui sul on mõni krooniline haigus või turse, räägi enne arstiga. Kui sul ühtki vastunäidustust pole, võib lümfidrenaaž olla meeldiv ja lõõgastav hooldus.
Kas lümfimassaaži saab ise teha
Cleveland Clinicu järgi saab mõnel juhul lümfimassaaži teha ka kodus, kuid enne seda tuleb küsida tervishoiutöötajalt, kuidas seda õigesti teha. Lümfödeemi korral võib siiski olla vaja koolitatud terapeuti. Kui turse süveneb, kõht paisub või käte ja jalgade turse suureneb, tuleb pöörduda arsti poole. Kui sul on krooniline haigus, küsi alati enne arstilt nõu, kas lümfimassaaž sulle sobib.
Märkus: see artikkel on üldine teave ega asenda arsti ega nahaarsti nõuannet.