Kehahooldus ei piirdu salongiprotseduuridega. Kõige suurem mõju välimusele ja enesetundele on igapäevasel liikumisel, unel ja sellel, kuidas me stressiga toime tuleme. Jooga on üks lihtsamaid viise ühendada need kolm: see arendab painduvust ja lihasjõudu, parandab kehatunnetust ning aitab hingamise kaudu rahuneda. Rüht ja keha jooned Pikk istumine arvuti taga tõmbab õlad ette ja nõrgestab kere […]