Aknega inimesed teevad sageli kõike „õigesti“ ja näevad ometi uusi vistrikke. Ameerika Dermatoloogide Akadeemia (AAD) on koostanud nimekirja harjumustest, mis võivad akne ravi tulemust rikkuda. Allpool on neist olulisemad koos sellega, mida teha selle asemel.
1. Vahendi vahetamine liiga kiiresti
Kui proovid iga nädal uut toodet, ärritad nahka. AAD soovitab kasutada ühte vahendit 6–8 nädalat, enne kui otsustad, kas see aitab.
2. Ravim ainult vistrikule
Ravim, mida kantakse vaid nähtavale punnile, ei hoia ära uusi. Kanna õhuke kiht kogu akne-altile alale, näiteks laubale, ninale ja lõuale.
3. Poore ummistavad tooted
Osa meigi-, naha- ja juuksehooldustooteid sisaldab õlisid või muid koostisosi, mis võivad vistrikke tekitada. Vali tooted, millel on märge „non-comedogenic“ või „won’t clog pores“.
4. Meigi ja pintslite jagamine
Akne ei ole nakkav, kuid jagatud meigi ja pintslite kaudu satuvad teise inimese bakterid, rasu ja surnud naharakud sinu nahale ning võivad poore ummistada.
5. Meigiga magamine
Ka poore mitteummistav meik võib öö jooksul vistrikke tekitada. Eemalda meik enne magamaminekut alati; väsinuna aitab poore mitteummistav meigieemaldusrätik.
6. Liiga sage pesemine ja kuivatamine
Mitu korda päevas pesemine ärritab nahka. Pese nägu hommikul, õhtul ja pärast higistamist. Ära kuivata nahka alkoholi või kokkutõmbavate vedelikega – kuiv nahk on ärritunud nahk. Kui nahk tundub kuiv, kasuta aknealtile nahale mõeldud niisutajat.
7. Nühkimine ja pigistamine
Nühkimine ärritab, pigistamine aga suurendab armide ja tumedate laikude ohtu. Kanna puhastusvahend peale sõrmeotstega ja jäta vistrikud rahule.
Kokkuvõtteks
Akne paranemine võtab aega: AAD järgi kulub täielikuks puhastumiseks sageli 3–4 kuud. Kui harjumuste muutmine ei aita, on mõistlik pöörduda nahaarsti poole. Lisalugemist leiad lehelt Akne.
Juuksed ja nahk
Üks vähem tuntud põhjus on juuksed. AAD selgitab, et juukserasu võib tekitada vistrikke laubal. Kui sul on rasused juuksed, pese neid sagedamini ja hoia juuksed näost eemal. Jälgi ka juuksehooldustooteid: õlised stiilitooted võivad laubale ja juuksepiirile sattudes poore ummistada.
Märkus: see artikkel on üldine teave ega asenda arsti ega nahaarsti nõuannet.