Juuste välimus sõltub suuresti igapäevasest hooldusest. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) on koondanud soovitused, mis aitavad hoida juuksed tervena ja ennetada teatud tüüpi juuste väljalangemist. Siin on neist peamised, kohandatuna erinevatele juuksetüüpidele.
Kui tihti pesta
AAD järgi sõltub pesemissagedus sellest, kui kiiresti juuksed mustaks või rasuseks lähevad. Sirgete juuste ja rasuse peanahaga inimene võib soovida pesta iga päev. Kuivad, tekstureeritud, lokkis või paksud juuksed vajavad pesu vaid vajadusel, vähemalt iga 2–3 nädala tagant. Kõõm võib tähendada, et pesed liiga harva või ei kasuta sobivat palsamit või peanaha niisutajat.
Palsam õigesse kohta
Palsam niisutab ja aitab sasipundarde vastu. AAD järgi kantakse peente või sirgete juuste puhul palsam otstesse, kuivade või lokkis juuste korral kogu juuste pikkusele.
Märjad juuksed on õrnad
Märjad juuksed on haprad. AAD soovitab sasipundrate lahtiharutamiseks kasutada harja asemel laia hambaga kammi. Paksud ja lokkis juuksed on kõige parem kammida duši all enne palsami loputamist; sirged juuksed lase enne kammimist veidi kuivada. Alusta otstest ja liigu järk-järgult ülespoole. Kuivata juuksed rätiku või T-särgiga õrnalt, mitte hõõrudes.
Kaitse kuumuse eest
Liigne kuumus kahjustab kõiki juuksetüüpe. Piira föönitamist ja kuumaseadmeid, kasuta madalat või keskmist temperatuuri ning kuumakaitsetoodet.
Tõmbavad soengud
AAD hoiatab, et pidev tihedate patside, hobusesabade ja juuksepikenduste kandmine tõmbab juukseid ja võib põhjustada murdumist; jätkuval pingel võib tekkida püsiv juuste väljalangemine.
Kui juuksed hõrenevad
Kui hooldus ei aita või juukseid langeb palju välja, pöördu nahaarsti poole. AAD järgi saab enamikku põhjustest peatada või ravida ja mida varem, seda parem.
Kuidas leida oma rutiin
Jälgi mõne nädala jooksul, kuidas su juuksed reageerivad pesemissagedusele, palsamile ja kuumale. Muuda korraga ainult ühte asja, et näha, mis aitab. Kirjuta üles tooted, mis sobivad, ja need, mis muudavad juuksed raskeks või kuivaks. Kui oled ebakindel, küsi juuksurilt nõu oma juuksetüübi kohta.
Allikad
- American Academy of Dermatology: Tips for healthy hair
- American Academy of Dermatology: Hair styling without damage
Märkus: see artikkel on üldine teave ega asenda arsti nõuannet.